시서스 효능, 부작용, 1일 권장량 알아보기

세상에서 이것에 성공하면 독하다는 말을 듣는 것들이 있습니다.

그중 하나가 바로 다이어트인데요. 살과의 전쟁은 평생 벗어날 수 없는 굴레인 듯합니다.

따라서 다이어트에 좋다는 여러 식품이 출시되고 유행이 되었다가 사라지고 또 다른 유행이 돌고 도는데요.

오늘은 다이어트에 효과가 있다는 시서스의 효능과 부작용, 1일 권장량을 포스팅해보겠습니다.

시서스 효능으로 탄수화물 분해와 지방분해 효과가 있어 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있는 것 같습니다.

퀘르세틴과 이소람테닝이라는 생소한 성분이 함유되어 시서스 효능이 나타난다고 하는데요.

이 성분들이 지방을 분해하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

시서스 효능

시서스 효능 첫 번째가 바로 다이어트인 이유인데요.

168명의 체중 감량이 필요한 환자들을 대상으로 시험한 결과 체중 감량과 공복 혈당, 안 좋은 콜레스테롤인 LDL과 중성지방 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 수치는 높이는 결과가 나타났다고 합니다.

123명을 대상으로 한 또 다른 실험에서도 비슷한 결과가 나타났는데, 이런 시서스 효능이 국내 식약처에도 인정받아 국내에서는 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능 식품으로도 판매되고 있습니다.

시서스 효능 두 번째로는 뼈 건강입니다.

다이어트를 이은 두 번째 시서스 효능인데요.

골다공증이 있는 쥐에게 골다공증 약물과 시서스를 함께 복용하게 한 결과 골다공증 약물만 복용한 경우에는 칼슘의 수치에 변화가 없었지만, 시서스와 함께 복용한 쥐는 칼슘 수치가 증가한 것으로 나타났다고 합니다.

시서스 효능 세 번째는 높은 항산화 성분입니다.

시서스에는 다양한 항산화 성분들이 높게 함유되어 있습니다.

시서스에는 대표적인 항산화 성분인 비타민C가 하루 권장량의 약 5배가 넘게 들어 있고, 당근, 토마토, 호박 등이 풍부한 카로틴도 함유되어 있습니다.

이뿐만 아니라 미네랄과 피토스테롤, 아미린 등이 풍부하게 함유되어 있어 현대인에게 필수적인 항산화 기능이 시서스 효능이라고 합니다.

시서스 1일 권장량

시서스 1일 권장량은 300mg으로 1일 권장량을 넘기지 않도록 해야 합니다.

시서스 부작용

시서스 1일 권장량은 300mg으로 2티스푼 정도의 용량이며, 그 이상을 섭취하더라도 복통, 두통, 설사 등의 가벼운 부작용이 나타나 비교적 안전한 식품이라고 하는데요.

그렇다고 시서스 효능을 얻고자 과하게 섭취하는 건 지양해야겠지요.

또한, 아직 우리에게 익숙하지 않은 원료인 만큼 아직 다양한 분야에 관해 연구가 이루어지고 있고 장기 복용을 연구한 결과도 알려지지 않았기 때문에 과량을 섭취하지 않는 1일 권장량에 맞게 섭취하는 것이 좋겠습니다.

시서스 효능, 부작용, 1일 권장량을 알아보았습니다.

시서스 효능은 이 외에도 다양한 것들이 있지만, 현재 국내에서는 체지방 감소의 기능성만을 가지고 있음을 참고하시고, 다량을 섭취하는 가루 형태의 제품보다는 정량을 섭취할 수 있는 건강기능식품 등 식약처의 기준에 맞게 출시된 제품을 선택해야겠습니다.

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